Un programme qui présente la forme de Tai Chi la plus ancienne et sans doute la plus authentique. Elle est adoptée par de nombreux maîtres. Les bienfaits sont multiples, tant au niveau de la santé que du psychisme... L'enchaînement de la "forme" - mouvement dans sa cohérence - est tout d'abord visionné en entier, les exercices sont ensuite décomposés de manière très pédagogique. Il propose différentes applications: le pousser des mains à deux, le combat... qui offre la possibilité de mieux comprendre cette technique de ressourcement et de maîtrise de soi.
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