Recorded November 14, 1975 & January 2, 1976.
- Horace SILVER Piano
- Tom HARRELL Trompette
- Bob BERG Saxophone ténor
- Ron CARTER Contrebasse
- Al FOSTER Drums
- With:
- Frank ROSOLINO Trombone
- or
- Garnett BROWN Trombone
- Buddy COLLETTE Flûte, Piccolo
- Fred JACKSON Flûte, Piccolo
- Jerome RICHARDSON Saxophone soprano
- Lanny MORGAN Saxophone alto
- Jack NIMITZ Saxophone baryton, Flûte
- Bill GREEN Saxophone basse, Flûte
- 1 Part one: Keep on gettin' up. The tranquilizer suite
- 2 Part two: Slow down
- 3 Part three: Time and effort
- 4 Part four: Perserverance and endurance
- 5 Part one: Motivation. The process of creation suite
- 6 Part two: Activation
- 7 Part three: Assimilation
- 8 Part four: Creation
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