SÉBASTIEN PLANTE - LES EXERCICES SUR MESURE

Sébastien Plante est canadien, physiothérapeute et ostéopathe, chroniqueur et auteur de livres sur la santé. Il s'est spécialisé durant les douze dernières années sur les exercices sur mesure pour tous les problèmes physiques. Il propose dans ce programme des outils concrets pour aider les gens à pouvoir agir sur leur santé et guérir de leur souffrance. Les problèmes physiques sont souvent causés par le stress, l'arthrose, la posture, le travail, un accident, l'âge, la grossesse, l'inactivité...

Tous les exercices sont des exercices de prévention pour éviter les blessures, mais pour ceux qui souffrent déjà de blessures ou douleurs chroniques Sébastien Plante donnent également tous les conseils et exercices de renforcement pour retrouver une bonne condition.

Dans le DVD 1, il traite des exercices pour: La colonne dorsale - La colonne lombaire - La hanche - Le genou - La cheville.

Dans le DVD 2, les exercices pour: La colonne cervicale - La mâchoire - L'épaule - Le coude - Le poignet.

Bonus DVD: Exercices pour la grossesse et pour les ainés.