"L'optimisme est un état d'esprit qui perçoit le monde de manière positive. C'est un sentiment moteur de l'initiative. Ne pas se laisser décourager est essentiel. Voir le bon côté des choses est une discipline indispensable. L'optimisme n'est pas en effet uniquement destiné à quelques uns d'entre nous. Cet état est au contraire le résultat d'un travail sur soi. Il est le fruit d'un effort personnel. Pour cela il est nécessaire de réviser ses croyances afin de semer en soi l'idée que même si l'on ne reçoit pas forcément ce que l'on souhaite, il y a là occasion à se surpasser, à évoluer. Ce qui pouvait ressembler à une malchance devient une opportunité pour grandir. Découvrez dans cet album deux nouvelles séances de sophro-relaxation pour vous abandonner à la puissance du Coeur et faire éclore en profondeur les qualités racines de l'optimisme." [Note de pochette]
Durée: 52 mn.
- Sylvie ROUCOULES Ecrivain, Lectrice
- 1 Introduction
- 2 Séance 1 de sophro-relaxation: "amour sans condition"
- 3 Séance 2 de sophro-relaxation: "confiance totale"
- 4 Instant philosophique: "l'épée pacifique: patience et persévérance"
