LA MÉTHODE PILATES - LE DOS ET LE MAINTIEN

Pilates est utilisée depuis des années pour entraîner les professionnels, pour des physiothérapies, ou encore pour améliorer la force et les postures des danseurs. Ce programme montre comment améliorer son bien-être en apprenant des postures qui protègent le dos, aussi bien dans des activités sportives que dans la vie quotidienne. Il permet de sculpter les lignes du corps, d'éviter les problèmes de dos et de se sentir mieux... Les enchaînements ont été mis au point avec différents niveaux afin d'évoluer à son rythme.