4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret d'accompagnement de 12 pages.
"Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie.
Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables.
En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable. " [Note de pochette]
Diplômée de l'Ecole des hautes études de sophrologie et de bioanalyse et consultante en communication santé, Clarisse Gardet exerce la sophrologie à Paris et anime régulièrement des formations en entreprise.
Durée: 1h15
- Clarisse GARDET Auteur, Prepared reeds
- 1 Introduction
- 2 Séance "bien dans sa peau"
- 3 Séance "jaune, bleu, blanc: forces vives"
- 5 Séance "sentir et goûter"
- 6 Séance "entendre et écouter"
- 7
