- 1 Concentration corps et sens: Relaxation progressive et complète * Capter le monde extérieur * Concentration visuelle * Vivre les images rémanentes * Concentration auditive * Où j'en suis sur le chemin de mes objectifs? * Désophronisation
- 2 Concentration mentale: Construire sa verticalité * Parcours de soi * Poing épaule * Approfondissement * Le chemin déjà parcouru et ce qu'il reste à faire * Dynamisation de fin de séance
- 3 Rééducation de la mémoire: S'installer * Parcours de soi * Grande rotation * Relaxation profonde * Rééducation de la mémoire * Relax et retour au corps * Souvenir positif
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