AGIR SUR SON ÉTAT DE CONSCIENCE POUR RETROUVER L'HARMONIE

Auto-hypnose, sophrologie et visualisation.

"Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient : multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter : notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé.

Il est essentiel d'apprendre à se protéger. Comment? En cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos.

L'auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation vont devenir les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances !

En apprenant à prendre du recul et à évacuer les tensions accumulées, vous allez élargir votre champ de conscience et par là même mieux vivre l'instant présent.

Grâce à une conscience stimulée : vous serez plus lucides et moins assujettis à vos émotions, vous saurez rapidement faire face aux pressions, vous intégrerez le positif à votre vie et renforcerez votre confiance en vous." [Note de pochette]

Diplômée de l'Ecole des hautes études de sophrologie et de bioanalyse et consultante en communication santé, Clarisse Gardet exerce la sophrologie à Paris et anime régulièrement des formations en entreprise.

Durée totale: 2h.