No stress ?
Vous avez envie d'outils pour mieux gérer le stress et vous détendre efficacement au quotidien ?
Julie Lecomte vous propose 3 ateliers d'exercices progressifs de relaxation et de gestion du stress. Les outils proposés sont issus de la Pleine conscience et de techniques d'ancrage, de visualisation et de respiration.
Un apport théorique est également prévu.
Il est souhaitable de participer aux 3 ateliers conçus dans une optique progressive.
Apporter un tapis de sol, un plaid et des chaussettes.
Quand ?
- les jeu. 08, 22 et 29 novembre 2018 de 18h à 19h30
- les jeu. 07, 14 (SÉANCE REPORTÉE au jeudi 04/04) et 21 mars (SÉANCE REPORTÉE au jeudi 25/04) 2019 de 18h à 19h30
Inscription obligatoire ici.
Formatrice : Julie Lecomte, psychologue et thérapeute, formatrice en gestion du stress.
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